PunjabiLunchHigh Protein

Punjabi Dal Tadka (Recipe In Hindi)

Name: Punjabi Dal Tadka (Recipe In Hindi)
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3 servings
Cuisine: Punjabi
Ingredients: 1 कप हरी मूंग दाल - या मसूर दाल; 1 प्याज - पतला काट ले; 1 छोटा चमच्च अदरक - कस ले; 1/2 छोटा चमच्च हल्दी पाउडर; 1 टमाटर - बारीक काट ले; नमक - स्वाद अनुसार; 1 बड़ा चमच्च निम्बू का रस; 1 कप हरा धनिया - बारीक काट ले; 1 बड़ा चमच्च घी; 1/2 छोटा चमच्च जीरा; 1 हरी मिर्च - काट ले

A high protein Punjabi recipe with कप हरी मूंग दाल - या मसूर दाल, प्याज - पतला काट ले, छोटा चमच्च अदरक - कस ले. Ready in 40 min, serves 3.

Curated byHarpreet Singh🇮🇳

Calories

585kcal

Estimated Cost

₹275-425

Carbs66g

Protein37g

Fats20g

Servings Scaler

Instructions

4 steps

1
पंजाबी दाल तड़का बनाने के लिए पहले दाल के साथ हल्दी पाउडर, प्याज, टमाटर, अदरक, नमक और 2 कप पानी डाले। 3 सिटी आने तक पकाए और अपने आप प्रेशर निकलने दे
प्याज - पतला काट ले(1)छोटा चमच्च अदरक - कस ले(1)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)टमाटर - बारीक काट ले(1)
2
अब एक कढ़ाई में घी गरम करें। इसमें जीरा, हरी मिर्च डाले और 15 सेकण्ड्स तक पकने दे
छोटा चमच्च जीरा(1/2)हरी मिर्च - काट ले(1)
3
यह तड़का दाल में डाल दे और मिला ले
4
इसमें निम्बू का रस डाले और हरे धनिये से गार्निश करें। पंजाबी दाल तड़का को पनीर मसाला, बूंदी रायता और फुल्के के साथ दिन के खाने के लिए परोसे
बड़ा चमच्च निम्बू का रस(1)

Rate this recipe

Brinjal Methi Bharta Recipe With Pomagrams

⏱️ 50 min

Punjabi Black Chickpea Curry Recipe - Kale Chane Ki Sabzi

⏱️ 40 min

Panjiri Recipe - Healthy Punjabi Dry Fruit Snack

⏱️ 35 min

Punjabi Style Espresso Coffee Recipe

⏱️ 40 min

Back to Discover

Scan to Cook

Open this recipe page on your phone instantly by scanning the QR code.

Recipe Source: archanaskitchen.com

PunjabiLunchHigh Protein

Punjabi Dal Tadka (Recipe In Hindi)

Curated byHarpreet Singh🇮🇳

Cook Time40 min

Calories

585kcal

Est. Cost₹275-₹425

Serving Size1 portion

Estimated Nutrition Highlights

Carbohydrates

66g(45%)

Protein

37g(25%)

Fats

20g(30%)

Interactive Servings Scaler

Scale the servings dynamically to update the ingredient checklist counts.

Ingredients Checklist

0 OF 11 COLLECTED

Directions

4 steps

1
पंजाबी दाल तड़का बनाने के लिए पहले दाल के साथ हल्दी पाउडर, प्याज, टमाटर, अदरक, नमक और 2 कप पानी डाले। 3 सिटी आने तक पकाए और अपने आप प्रेशर निकलने दे
प्याज - पतला काट ले(1)छोटा चमच्च अदरक - कस ले(1)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)टमाटर - बारीक काट ले(1)
2
अब एक कढ़ाई में घी गरम करें। इसमें जीरा, हरी मिर्च डाले और 15 सेकण्ड्स तक पकने दे
छोटा चमच्च जीरा(1/2)हरी मिर्च - काट ले(1)
3
यह तड़का दाल में डाल दे और मिला ले
4
इसमें निम्बू का रस डाले और हरे धनिये से गार्निश करें। पंजाबी दाल तड़का को पनीर मसाला, बूंदी रायता और फुल्के के साथ दिन के खाने के लिए परोसे
बड़ा चमच्च निम्बू का रस(1)