North Indian RecipesLunchHigh Protein

Kadhai Tofu Sabji (Recipe in Hindi)

Name: Kadhai Tofu Sabji (Recipe in Hindi)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3 servings
Cuisine: North Indian Recipes
Ingredients: 250 ग्राम टोफू - काट ले; 1 शिमला मिर्च (हरी) - काट ले; 1 प्याज - काट ले; 1 छोटा चमच्च लहसुन - पेस्ट; 1 छोटा चमच्च अदरक - पेस्ट; 2 टमाटर - उबालकर; 1 छोटा चमच्च जीरा; 1 छोटा चमच्च कसूरी मेथी - क्रश कर ले; 1 बड़ा चमच्च तेल; 1/2 छोटा चमच्च हल्दी पाउडर; 1/2 छोटा चमच्च शक्कर; नमक - स्वाद अनुसार; हरा धनिया - प्रयोग अनुसार; 2 छोटा चमच्च धनिये के बीज; 5 पूरी काली मिर्च; 1 छोटा चमच्च सौंफ; 1 छोटा चमच्च जीरा; 1 छोटा चमच्च अनारदाना; 4 सुखी लाल मिर्च; 1 तेज पत्ता; 1 बड़ी इलाइची; 1/2 teaspoon अमचूर

A high protein North Indian Recipes recipe with ग्राम टोफू - काट ले, शिमला मिर्च (हरी) - काट ले, प्याज - काट ले. Ready in 25 min, serves 3.

Curated byKavya Sharma🇮🇳

Calories

970kcal

Estimated Cost

₹550-700

Carbs109g

Protein61g

Fats32g

Servings Scaler

Instructions

7 steps

1
कढ़ाई टोफू बनाने के लिए सबसे पहले हम मसाला बनाएँगे। एक छोटी कढ़ाई में धनिये के बीज, काली मिर्च, जीरा, सुखी लाल मिर्च, तेजपत्ता और बड़ी इलाइची डाले। 30 सेकण्ड्स तक सेक ले और उसे ठंडा होने के लिए अलग से रख दे
ग्राम टोफू - काट ले(250)शिमला मिर्च (हरी) - काट ले(1)छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च धनिये के बीज(2)पूरी काली मिर्च(5)छोटा चमच्च जीरा(1)सुखी लाल मिर्च(4)तेज पत्ता(1)बड़ी इलाइची(1)
2
अब इस मिश्रण को मिक्सर ग्राइंडर में अनारदाना और अमचूर पाउडर के साथ डाले। पीस ले और अलग से रख दे
छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)छोटा चमच्च अनारदाना(1)अमचूर(1/2 teaspoon)
3
अब एक कढ़ाई में तेल गरम करें। इसमें जीरा और प्याज डाले
प्याज - काट ले(1)छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च जीरा(1)
4
प्याज के नरम होने तक पकाए और फिर लहसुन और अदरक का पेस्ट डाले। 1 मिनट बाद हल्दी पाउडर, टमाटर की प्यूरी डाले और 2 मिनट तक पकने दे
प्याज - काट ले(1)छोटा चमच्च लहसुन - पेस्ट(1)छोटा चमच्च अदरक - पेस्ट(1)टमाटर - उबालकर(2)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)
5
अब इसमें 2 बड़े चमच्च पिसा हुआ मसाला और कसूरी मेथी डाले। शिमला मिर्च डाले और 1 मिनट तक पकने दे
शिमला मिर्च (हरी) - काट ले(1)छोटा चमच्च लहसुन - पेस्ट(1)छोटा चमच्च अदरक - पेस्ट(1)छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च कसूरी मेथी - क्रश कर ले(1)बड़ा चमच्च तेल(1)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)छोटा चमच्च शक्कर(1/2)छोटा चमच्च धनिये के बीज(2)पूरी काली मिर्च(5)छोटा चमच्च सौंफ(1)छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च अनारदाना(1)सुखी लाल मिर्च(4)
6
अब टोफू, नमक और शक्कर डाले। मिला ले और अगले 2 मिनट तक पकने दे
ग्राम टोफू - काट ले(250)छोटा चमच्च शक्कर(1/2)
7
अब हरे धनिये से गार्निश करें और गरमा गरम परोसे। कढ़ाई टोफू को दाल मखनी और तवा पराठा के साथ दिन के खाने के लिए परोसे।
ग्राम टोफू - काट ले(250)छोटा चमच्च धनिये के बीज(2)

Rate this recipe

Murgh Malaiwala Recipe - Chicken In Rich Creamy Gravy

⏱️ 180 min

Amla Methi Sukhi Sabzi Recipe - Healthy Diabetic Sabzi

⏱️ 45 min

Tandoori Gobi Tikka Recipe - Tandoori Gobi Tikka Recipe

⏱️ 75 min

Pudina Buttermilk Recipe

⏱️ 10 min

Back to Discover

Scan to Cook

Open this recipe page on your phone instantly by scanning the QR code.

Recipe Source: archanaskitchen.com

North Indian RecipesLunchHigh Protein

Kadhai Tofu Sabji (Recipe in Hindi)

Curated byKavya Sharma🇮🇳

Cook Time25 min

Calories

970kcal

Est. Cost₹550-₹700

Serving Size1 portion

Estimated Nutrition Highlights

Carbohydrates

109g(45%)

Protein

61g(25%)

Fats

32g(30%)

Interactive Servings Scaler

Scale the servings dynamically to update the ingredient checklist counts.

Ingredients Checklist

0 OF 22 COLLECTED

Directions

7 steps

1
कढ़ाई टोफू बनाने के लिए सबसे पहले हम मसाला बनाएँगे। एक छोटी कढ़ाई में धनिये के बीज, काली मिर्च, जीरा, सुखी लाल मिर्च, तेजपत्ता और बड़ी इलाइची डाले। 30 सेकण्ड्स तक सेक ले और उसे ठंडा होने के लिए अलग से रख दे
ग्राम टोफू - काट ले(250)शिमला मिर्च (हरी) - काट ले(1)छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च धनिये के बीज(2)पूरी काली मिर्च(5)छोटा चमच्च जीरा(1)सुखी लाल मिर्च(4)तेज पत्ता(1)बड़ी इलाइची(1)
2
अब इस मिश्रण को मिक्सर ग्राइंडर में अनारदाना और अमचूर पाउडर के साथ डाले। पीस ले और अलग से रख दे
छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)छोटा चमच्च अनारदाना(1)अमचूर(1/2 teaspoon)
3
अब एक कढ़ाई में तेल गरम करें। इसमें जीरा और प्याज डाले
प्याज - काट ले(1)छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च जीरा(1)
4
प्याज के नरम होने तक पकाए और फिर लहसुन और अदरक का पेस्ट डाले। 1 मिनट बाद हल्दी पाउडर, टमाटर की प्यूरी डाले और 2 मिनट तक पकने दे
प्याज - काट ले(1)छोटा चमच्च लहसुन - पेस्ट(1)छोटा चमच्च अदरक - पेस्ट(1)टमाटर - उबालकर(2)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)
5
अब इसमें 2 बड़े चमच्च पिसा हुआ मसाला और कसूरी मेथी डाले। शिमला मिर्च डाले और 1 मिनट तक पकने दे
शिमला मिर्च (हरी) - काट ले(1)छोटा चमच्च लहसुन - पेस्ट(1)छोटा चमच्च अदरक - पेस्ट(1)छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च कसूरी मेथी - क्रश कर ले(1)बड़ा चमच्च तेल(1)छोटा चमच्च हल्दी पाउडर(1/2)छोटा चमच्च शक्कर(1/2)छोटा चमच्च धनिये के बीज(2)पूरी काली मिर्च(5)छोटा चमच्च सौंफ(1)छोटा चमच्च जीरा(1)छोटा चमच्च अनारदाना(1)सुखी लाल मिर्च(4)
6
अब टोफू, नमक और शक्कर डाले। मिला ले और अगले 2 मिनट तक पकने दे
ग्राम टोफू - काट ले(250)छोटा चमच्च शक्कर(1/2)
7
अब हरे धनिये से गार्निश करें और गरमा गरम परोसे। कढ़ाई टोफू को दाल मखनी और तवा पराठा के साथ दिन के खाने के लिए परोसे।
ग्राम टोफू - काट ले(250)छोटा चमच्च धनिये के बीज(2)